Офисная гимнастика: нужно ли закреплять в ТК РФ спортивные разминки во время рабочих перерывов

Спортивные разминки во время рабочих перерывов всё чаще проводят на заводах ОПК (оборонно-промышленного комплекса). Не отстают и компании с госучастием, которые приглашают фитнес-тренеров прямо в офис. Депутаты в Госдуме задумались, а не закрепить ли производственную гимнастику в Трудовом кодексе.

В эфире ЛенТВ24 руководитель пресс-службы HeadHunter Северо-Запад Мария Бузунова отметила, что регулярные занятия во время перерывов улучшают производительность работников на 5-10%.

Как правило, рутинная работа на протяжении 15-20 минут сказывается на концентрации сотрудников. Как следствие, падает производительность, может увеличится количество ошибок, которые также могут привести к травмам на производстве.

Мария Бузунова, руководитель пресс-службы HeadHunter

Бузунова подчеркнула, что такие активности не должны насаждаться руководством сверху, а быть дополнительной опцией. Врач-кардиолог Клинической больницы Святителя Луки Анастасия Юсупова согласилась с экспертом и добавила, что производственная гимнастика показана всем, особенно офисным сотрудникам.

Гиподинамия (малоподвижный образ жизни – прим. ред.) – это сейчас новое курение. К чему приводит сидячая работа? К проблемам с суставами, а также отрицательно сказывается на нашем опорно-двигательном аппарате. Начинают проявляться артрозы, артриты.

Анстасия Юсупова, врач-кардиолог Клинической больницы Святителя Луки

Юсупова добавила, что при сидячей работе на треть увеличивается риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Избежать этого просто: проводить разминку каждые полчаса, её длительность – вариативна. Не стоит забывать и в целом об активном образе жизни: рекомендуется по крайней мере от 150 до 300 минут уделять умеренной аэробной активности в неделю для взрослых. Это может быть езда на велосипеде, катание на лыжах и коньках, плавание и размеренный бег.