В Петербурге прошел мастер-класс по основам ушу

«Лаоши хао» в переводе с китайского — «здравствуйте, учитель». На занятиях ушу тренер становится наставником восточной мудрости. Это не только боевое искусство, но и целый комплекс по взаимодействию с разумом.

Для детей это укрепление духа, дисциплина, умение преодолевать трудности, это сила и энергия, которую люди потом несут в жизнь, в работу, в семью; которая жизнь делает более качественно наполненной.

Олег Фролов, основатель академии «Ушу»

Большинство направлений ушу укрепляет здоровье. Дыхательные практики и простые упражнения больше похожи на разминку, но даже легкая с виду нагрузка способна поддерживать тело в тонусе: всё дело в статических упражнениях. Начать следует с 20 секунд, затем техника усложняется, и ее дополняют движениями на координацию.

При выполнении статических упражнений очень хорошо работают мышцы спины. Они расслабляются, кровообращение активизируется по всему телу, а цвет лица становится розовым.

В театре актер с помощью костюма и грима перевоплощается в определенную роль. В ушу почувствовать себя восточным воином помогает кимоно. Оно влияет на психоэмоциональное состояние и помогает сосредоточиться на технике упражнения.

Когда одеваетесь и сразу серьезные, это уже не шутка. Как можно вот так. Не дает назад пути — только вперёд. Чтобы всё в медитации, всё в сторону. Помогает нам.

Люй Юнсян, профессор Шэньянского университета физической культуры

Профессионалы посвящают ежедневным занятиям около восьми часов, но чтобы чувствовать себя здоровым, достаточно 45 минут три раза в день. Ведь ушу — это не про изнурительные тренировки, а в первую очередь про воспитание тела и духа.