МЧС рассказало, как защитить организм в аномальную жару

Аномальная жара придет в Ленобласть в среду, 16 августа. Столбики термометра поднимутся до +25...+30 градусов. В пресс-службе ГУ МЧС России по 47-му региону пояснили, что необходимо соблюдать меры безопасности.

Жителям порекомендовали не выходить на улицу и не утруждать себя физическими нагрузками. Если покинуть дом необходимо, то лучше надевать легкую светлую одежду из натуральных тканей, головной убор обязателен. Важно также использовать солнцезащитный крем и пить больше воды, даже если не хочется.

Купаться следует только на официально допущенных к эксплуатации пляжах.  Лучше это делать утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов, а воздуха +20 +25 градусов.